Trainingweeks

Det som verkar omöjligt idag - Kommer vara din uppvärmning imorgon

8f8bbb8652d3731b1fa56ad91cc14cc2c143a34860ad8958726ee619df0604b4

Coachad av

Nick Ländqvist

Program
4 veckor
149kr
Medel
59 pass
13 uppgifter
Utrustning krävs

Beskrivning

Ett bootcamp som är 4 veckor som passar dig som vill kunna träna hemma med annorlunda övningar. Mycket fokus på bålträning med ett nytt koncept "Coreball" som är en liten mjuk boll du har bakom ryggen allt för att hitta bålens muskler till 100%.
Nya övningar och klasser varje dag och som kommer upprepas och som kommer leda dig till en starkare kropp och kanske någon cm mindre i midjan.

Förutsättningar och redskap

Hantlar
Stol
Yogaboll

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Pass och uppgifter
Chat med coach

För vem?

Alla som vill träna hemma nu i Corona tiderna. Behöver gå ner i vikt, Vill bli lite mjukare i kroppen. Stretcha Mycket.
Mycket fokus på bål och rygg att stärka hela bålen på ett helt nytt sätt som e magiskt skönt.

Hur?

Jag (nick) har spelat in både korta och långa filmer där jag peppar dig att träna. Nya övningar blandas med gamla under 4 veckor.
Behöver du en "CoreBall" vänligen besök www.trainingweeks.se/tranamednick
Där kan du beställa 200:- plus frakt

Förväntat resultat

Viktnedgång. Bli starkare i kroppen, Få bättre kondition, Lära dig piruetter :)

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

Get In Shape