Träning för starkare axlar, nacke och rygg

Använd ditt friskvårdsbidrag till detta PT-paket som innehåller 4 eller 12 veckors PT online träning med  Nick Ländqvist. Dessa 4/12 veckor är för dig eller din partner/barn som har ont i axlarna/nacke/rygg. Med relativt lätta övningar som ALLA kan göra efter sin egen förmåga. Träningen kommer vara ca 10-20 min /dag och Nick har koll på din träning och ditt resultat. Om du undrar något kan du när som helst chatta och få svar.

SÅ HÄR GÖR DU FÖR ATT ANSÖKA

Steg 1: Välj vilket Paket du vill ha 1 respektive 3 månader, fyll i och behovsanalysen.
Steg 2. Skapa ett konto och skicka in . Inom kort har Nick läst igenom och skickar dig en betal länk.
Steg 3. Du betalar ditt PT paket via länk du fått på mailen inom 2 dagar efter ansökan.
Därefter är din bokning bindande och inget återköp görs då vi levererar digitalt material till dig.


FÖRVÄNTNINGAR

Alla vet ju att det är bra att träna om man har ont, men vad ska man göra och hur mycket? Nick kommer ge dig massor av information med framförallt kommer det filmer dagligen. Behöver inte va super mkt men viktigt att göra någonting varje dag. Följ detta för att bli starkare i axlar och  nacke samt ryggen.


VID SJUKDOM
Skulle du bli sjuk under perioden pausar vi ditt program kostnadsfritt upp till 2 månader.

FRISKVÅRDSBIDRAG
Önskar du använda ditt friskvårdsbidrag från Vattenfall så fungerar det jättebra. Du kommer få ett kvitto till din mail som du sedan rapporterar till Vattenfall. Annars finns kvittot i Twiik appen .

REDSKAP
Gummiband, Hantlar eller Vattenflaskor samt en liten pilates boll. Pilatesbollen kan köpas av Nick , nick@trainingweeks.se.
------------------------------------


Under 1 alt 3 månaders tid kommer du att få träningspass och daglig motivation från Nick, allt med fokus på att slippa dina onda axlar eller nacke eller rygg. Vi kommer att fokusera på att stärka upp din kropp och öka din rörlighet där det behövs. Vattenfall IF i samarbete med Nick på Trainingweeks. ”Vattenfall IF satsar på sina anställda!! - Nu ska du slippa ha ont i kroppen".